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失眠吃什么容易入睡
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參與醫(yī)生
江西省人民醫(yī)院 劉世民 主治醫(yī)師
失眠可以是獨立的疾病,也可能是其他系統引起來的,所以失眠吃什么容易睡,要根據具體情況來定。獨立疾病,比如有心事睡不著、工作壓力大、長途飛行以后生物鐘紊亂,可在短期內使用安眠藥,進行短期調整。如果是其他原因引起來的,要對病因進行治療。失眠有很多治療方法,病因治療、心理疏導治療、藥物治療、中藥治療、綜合治療。比如睡眠習慣的改變,白天少睡、晚上盡量上床就睡覺、不在床上玩手機,讓失眠得到一定改善。使用安眠藥,建議到神經科門診進行處方,根據具體情況選擇不同類型的安眠藥物。不要私自吃安眠藥,萬一吃多或者吃的類型不對,會對第二天工作、生活造成影響。
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