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大姨媽期間是可以減肥的嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師
大姨媽是指月經(jīng)。在來月經(jīng)期間因為子宮內(nèi)膜大量脫落伴有失血,此時中醫(yī)基本上認(rèn)為是一個虛證的狀態(tài)。此時以休息為主,也不存在月經(jīng)期減肥的方法,同時也極其不科學(xué),對人體不利。減肥通常是要管住嘴、邁開腿并長期堅持。但很多的治療方式,包括健身,在來月經(jīng)時盡量都要避免,以免對人體造成更多的負(fù)擔(dān)。因此,在月經(jīng)期間依然要做的某些運動美其名曰是減肥,實際上根本做不到,因為減肥要長期堅持才有效。而且要避免在月經(jīng)期,做大幅度的、劇烈的活動,月經(jīng)期進(jìn)行劇烈活動不科學(xué)。
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