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心里老是害怕恐懼怎么治療

參與醫(yī)生

湖南省腦科醫(yī)院 劉光亞 副主任醫(yī)師
這個問題要先去分辨一下,心里老是感到恐懼和緊張到底是什么樣的程度。從字面上來看,恐懼似乎比緊張的程度要更高,還要看恐懼是不是有具體的對象,如果害怕和恐懼的對象是具體的,比如害怕坐電梯、還有些人可能怕蛇或怕蟑螂,類似這樣的,如果恐懼對象非常的明確具體,要考慮這個特定的恐懼癥。處理方法是來醫(yī)院就診,診斷考慮了恐懼癥,那基本上是以心理治療為主。如果在這恐懼癥的基礎(chǔ)上,同時有一些很普遍的焦慮的表現(xiàn),看需不需要服用一些抗焦慮的藥物。要看恐懼的對象對他的影響程度,比如一個人特別恐高、恐懼坐電梯,但他工作的場所又是必須要去乘坐電梯的,就要去鼓勵他。醫(yī)學(xué)上有專門的克服這些恐懼的辦法,比如恐高可能會讓他先去看這棟高樓,然后先從1樓,比如3樓他有點緊張,但是尚能耐受,逐級去通過暴露的方式,比如3樓到4樓,4樓再到5樓,先不去靠近窗戶,先去有人陪伴,后面慢慢變成單獨去乘坐電梯,通過這種方式去克服。
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