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氣血不足如何調(diào)理

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師
氣血不足時(shí),可通過(guò)飲食及服用適當(dāng)藥物達(dá)到調(diào)理的目的??梢赃M(jìn)食具有益氣養(yǎng)血作用的食物,如山藥、小米、紅棗、桂圓等。也可以服用中藥達(dá)到補(bǔ)益氣血的目的,如具有補(bǔ)氣作用的單味中藥,各種參類如人參、黨參、西洋參、黃芪、白術(shù),以及具有補(bǔ)血作用的熟地、當(dāng)歸、白芍、阿膠等。可以服用中藥復(fù)方,如具有補(bǔ)氣作用的參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸,具有補(bǔ)血作用的四物湯、歸脾湯,以及可以氣血雙補(bǔ)的八珍湯、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯等。中醫(yī)認(rèn)為氣和血均為人體中較重要的物質(zhì),也是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)和本源物質(zhì)。如果各種原因?qū)е氯梭w氣血不足,會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀或罹患某些疾病。氣虛證的患者可以表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力明顯、少氣懶言、氣短、不思飲食、食后腹脹、大便稀溏,甚至加雜有不消化的食物。血虛證患者可以表現(xiàn)為面色萎黃、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡、煩躁 、失眠多夢(mèng),女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)等癥狀。如果同時(shí)兼具氣虛和血虛癥狀,則稱為氣血兩虛,通常針對(duì)氣血兩虛或者單純的氣虛、血虛,可以采用益氣養(yǎng)血的方式進(jìn)行治療。無(wú)論是從飲食上,還是服用藥物上,均可以通過(guò)益氣養(yǎng)血的辦法達(dá)到治療氣血不足的目的。
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