如果吃得太咸，最簡單的緩解方法就是多喝水。如果吃得過咸，攝入過多鹽分，氯化鈉在血液中導致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞，這時就會想喝水，通過攝入水分將鹽分稀釋，同時增加鈉和氯的排出。建議平時需要避免吃得過咸，否則會再次出現(xiàn)口干、喝水多的情況。臨床上口渴，除了進食過咸的食物導致外，還可能由其它因素引起，例如糖尿病和尿崩癥等。糖尿病患者由于血液中的糖分增高，可以刺激口渴中樞，進而想喝水，同時尿液排出增多，也可能導致身體缺水，患者可以出現(xiàn)口渴、多尿。而尿崩癥是由于腎臟對于水分的重吸收能力下降，大量水分以尿液的形式排出，導致患者身體缺水，從而引起口渴的感覺。