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嬰兒便秘吃什么好
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
嬰兒如果出現(xiàn)便秘的情況,常與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。所以飲食上建議可以吃以下東西:1、多喝水:一定要給嬰兒多喝水,尤其是多喝溫的白開水,溫的白開水進(jìn)入體內(nèi)以后能夠促進(jìn)腸蠕動,對于緩解便秘很有好處。不要給嬰兒喝含糖的飲料,不利于緩解便秘;2、蔬菜、水果:飲食上要注意少吃油膩、油炸食物,比如炸雞、油炸的薯片或荷包蛋,都不建議給嬰兒吃。建議給嬰兒多吃蔬菜、水果,尤其是促進(jìn)腸蠕動的蔬菜、水果,比如香蕉,有很好的促進(jìn)腸蠕動作用。還有富含纖維素的蔬菜,比如空心菜、芹菜、菠菜這類青菜,有很好的緩解便秘作用;3、益生菌:也可以適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)充腸道益生菌,以緩解便秘的情況,或給嬰兒吃酸奶,因?yàn)樗崮讨幸埠幸嫔?,對于緩解便秘很有幫助?
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