高血壓的常見(jiàn)注意事項(xiàng)如下：1、飲食：血壓過(guò)高要注意，盡量減少食鹽的攝入量，需要低鈉高鉀的飲食，食鹽與血壓升高有明確的關(guān)系，攝入過(guò)多的食鹽，會(huì)引起血壓的增高，尤其亞洲人都是鹽敏感性的高血壓人群，盡量減少服用引起血壓升高的藥物；2、運(yùn)動(dòng)：如果患有高血壓，建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，尤其在血壓沒(méi)有很好控制時(shí)，建議不要進(jìn)行過(guò)于猛烈、劇烈的運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)有助于血壓的控制，每周運(yùn)動(dòng)達(dá)到3次以上，每次達(dá)到0.5小時(shí)以上；3、作息：長(zhǎng)期熬夜是高血壓的危險(xiǎn)因素，也是其它心腦血管疾病的誘發(fā)因素，所以需要規(guī)律的作息，避免熬夜，并且要有規(guī)律的作息時(shí)間表。