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14歲女孩還能長高嗎,怎么才能不用藥物長高

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
14歲女孩是否能長高,以及不用藥物長高的具體分析如下:一、是否能長高:1、能長高:女孩到了14歲應(yīng)該是青春期末期,此時要看月經(jīng)來了幾年,性腺軸是否已經(jīng)很完善,還要評估一下骨齡,看骨垢是否愈合,如果月經(jīng)剛剛來,或者剛來0.5年,骨垢沒有完全愈合,這時趕緊抓住最后這段時間,還可以使終身高長高;2、不能長高:如果來了月經(jīng)2年或者3年,或者評估骨垢已經(jīng)愈合,此時長高的可能性不大,不會長太多。二、長高方法:1、規(guī)律作息:盡可能保持夜間逐步睡眠,這樣有助于生長激素分泌以后的作用;2、改善飲食:盡可能多喝牛奶,少吃雞肉,少喝碳酸飲料,還有垃圾食品;3、適當(dāng)運(yùn)動:自己有意識的要做彈跳,抓住青春期的尾巴。
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