上下樓膝蓋疼走路不疼，是由于髕骨軟骨發(fā)生炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致，也就是上下樓比平路走，髕骨軟骨所遭受的局部應(yīng)力較以往增加，導(dǎo)致軟骨炎癥反應(yīng)，這是導(dǎo)致上下樓膝蓋疼的主要原因。走路不疼說明軟骨炎癥反應(yīng)比較輕，軟骨炎發(fā)生之后，可以口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛，同時(shí)口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，減少上下樓活動(dòng)，有利于軟骨炎的恢復(fù)。一般不建議做上下臺(tái)階的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，鍛煉膝關(guān)節(jié)屈伸并不能增加股四頭肌的功能鍛煉，反而可能會(huì)使軟骨炎加重。建議加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，股四頭肌力量增強(qiáng)，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性更好，髕骨軟骨所受到的壓力也會(huì)減少，從而緩解上下樓膝蓋疼痛。