走路出現膝蓋疼也是膝關節(jié)勞損或者損傷比較常見的癥狀。膝關節(jié)不但要負擔體重，還要保持自身的靈活性，所以膝關節(jié)里面的軟骨、骨骼、半月板、韌帶在日常運動中就已經承受了較大的壓力。 一般走路膝蓋疼常見于兩個區(qū)域： 1、膝蓋前側； 2、膝蓋側面。 膝蓋前面疼大概是和髕骨關節(jié)過度運動，以往的陳舊性損傷里面出現磨損、退變以及發(fā)生炎癥有關系。走路膝關節(jié)側面疼，較常見于骨頸關節(jié)出現磨損、退變，以及與部分人發(fā)生的半月板勞損、損傷有關系，在運動員中間也比較常見。當出現走路膝蓋疼時一定要注意調整自身的運動姿勢、運動頻率和每天的活動量，必要的話還要到醫(yī)院請?？漆t(yī)生作出適當檢查。 當然自己也要有自調理的辦法，如果是偶爾出現的膝蓋疼或比較規(guī)律的膝蓋疼，可以先適當休息，如果休息后明顯緩解，可能是一個比較早期的勞損，并沒有進入病理過程，基本上通過休息、適當調養(yǎng)、調整運動方式等都可以改善。