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如何知道自己缺蛋白質(zhì)

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
自己是否缺乏蛋白質(zhì),可以通過相應(yīng)的檢查來發(fā)現(xiàn)機(jī)體是否缺乏蛋白質(zhì),具體如下:1、測量身高和體重:如果自己的身高和體重總是變得比較低,很有可能缺乏蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成身體非常重要的原料,對(duì)于維持正常身高和體重有著積極作用。如果通過測量身高和體重,總是低于正常值,則提示有可能缺乏蛋白質(zhì);2、是否有缺乏蛋白質(zhì)的癥狀:比如經(jīng)常得感冒、腸炎等疾病,則提示有可能缺乏蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料,如果抵抗力下降,經(jīng)常得病,就提示有可能缺乏蛋白質(zhì),從而影響免疫力的正常發(fā)揮。如果觀察到經(jīng)常出現(xiàn)下肢腫脹或者腹水,也提示可能是缺乏蛋白質(zhì)引起膠體滲透壓下降而出現(xiàn)水腫。
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