-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
兒童每天睡幾個(gè)小時(shí)合適
- 兒童每天睡幾個(gè)小時(shí)合適
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師

兒童的年齡不一樣,睡眠時(shí)間也不一樣。年齡或者月齡越小,睡眠時(shí)間就越長,年齡越大,睡眠時(shí)間就相對越短。到了學(xué)齡期或者青春期的時(shí)候,睡眠時(shí)間就基本上接近于成人。具體睡眠時(shí)間如下:1、新生兒時(shí)期:兒童每天除了吃奶以外都在睡覺,可以睡18-20個(gè)小時(shí);2、2-3個(gè)月:可以睡16-18個(gè)小時(shí);3、5-9個(gè):此時(shí)兒童可以區(qū)分白天和黑夜,就可以養(yǎng)成晚上睡大覺的習(xí)慣,所以5-9個(gè)月的時(shí)候每天可以睡15-16個(gè)小時(shí);4、1歲左右:多數(shù)兒童每天可以睡14-15個(gè)小時(shí);5、2-3歲:多數(shù)兒童可以每天睡12-13個(gè)小時(shí);6、4-5歲:此時(shí)年齡變得更大,到了學(xué)齡前期,兒童每天可以睡11-12個(gè)小時(shí);7、7-12歲:此時(shí)到了學(xué)齡期,兒童每天可以睡9-10個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間其實(shí)也存在個(gè)體差異,不是每個(gè)兒童都一樣,部分兒童睡眠時(shí)間較長,部分兒童較短。只要兒童的生長發(fā)育正常,身高、體重都增加得滿意,睡眠時(shí)間長一點(diǎn)、短一點(diǎn)都認(rèn)為是正常的、合適的情況。

相關(guān)視頻