頻繁失眠原因如下： 1、情緒、心理問題是原發(fā)性失眠常見原因，即情緒改變、心情抑郁、思慮過多，或者過度興奮、生氣、憤怒等均會導(dǎo)致失眠，失眠又會加重不良情緒； 2、環(huán)境因素，如睡眠環(huán)境溫度過高過低、噪音過強(qiáng)、光線過強(qiáng)等，均會影響睡眠； 3、年齡因素，通常年齡越大，睡眠質(zhì)量相對較差，容易出現(xiàn)淺睡、易醒或者醒后入睡困難等情況； 4、原發(fā)機(jī)體疾患可能導(dǎo)致繼發(fā)性失眠，如精神障礙、濫用藥物，或者常見疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，都可能導(dǎo)致患者夜間難以入睡； 5、精神疾病，如焦慮癥、抑郁癥，也可能發(fā)生入睡困難、淺睡易醒； 6、食物因素和藥物因素，如咖啡、濃茶，以及糖皮質(zhì)激素類藥物等可以引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致患者難以入睡； 7、中醫(yī)稱胃不和則夜不安，即飲食不節(jié)制導(dǎo)致過飽或者過饑，均會導(dǎo)致無法正常入睡或者睡后易醒。