重度失眠常見調(diào)理方法如下： 1、運(yùn)動(dòng)：如女性可以進(jìn)行瑜伽； 2、熱療：如泡熱水澡，或者用熱水泡腳； 3、疏通經(jīng)絡(luò)：頭上有很多穴位，可以用梳子梳頭發(fā)。此外，大腿側(cè)面有肝膽經(jīng)，可以將手握拳，輕叩肝膽經(jīng)，也有助眠的作用； 4、食療：如喝些酸奶、牛奶等含酪氨酸的食品，也可以助眠。 如果重度失眠通過上述方法無法糾正，此時(shí)可以考慮藥物治療，可以使用的藥物也有很多。但是對(duì)于重度失眠患者需要引起重視，因?yàn)橹囟仁呋颊咄ǔ０橛幸钟簦瑧?yīng)避免漏診。