腰椎間盤(pán)突出癥通常會(huì)影響腰部、腿部，產(chǎn)生疼痛癥狀，出現(xiàn)一側(cè)下肢麻木、神經(jīng)疼痛，休息時(shí)盡量平躺休息。平躺休息對(duì)于腰椎肌肉酸痛的緩解，腰椎局部肌肉痙攣都有一定治療作用。除了平躺的姿勢(shì)以外，有的人喜歡側(cè)臥位也可以，如左側(cè)臥位、右側(cè)臥位，根據(jù)每個(gè)人的喜好、習(xí)慣不同，可以選擇不同的姿勢(shì)。在疾病的急性發(fā)作期，如一側(cè)下肢痛得特別厲害，把下肢放在下面去壓，側(cè)臥位時(shí)會(huì)感覺(jué)到不舒服，此時(shí)就要變換姿勢(shì)，如平臥位，或者是對(duì)側(cè)臥位。也有少部分人平時(shí)睡覺(jué)習(xí)慣俯臥位，俯臥位也可以。但是俯臥位的缺點(diǎn)是頭是向下，呼吸時(shí)胸廓會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響，盡量避免俯臥位。另外，采取俯臥位，局部空氣通過(guò)外界進(jìn)入有一定的阻力，盡量還是采用側(cè)臥或者是平臥的姿勢(shì)。但是俯臥位是允許的，根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣，盡量采用側(cè)臥或平臥的姿勢(shì)來(lái)睡覺(jué)。