輕微感冒，無發(fā)燒、咳嗽、胸悶癥狀者可以適當?shù)剡M行運動。輕微運動后，進食營養(yǎng)豐富的食物，保證充足的睡眠可促進感冒的恢復(fù)。注意運動不要過度，平常長跑2-3km，可繼續(xù)跑2-3km，不建議跑更遠的距離。平時健身房運動1小時者，不建議加至2小時或者1.5小時。輕微運動后可以洗澡，盡早休息，進食營養(yǎng)豐富的食物，避免過于油膩。經(jīng)過7-8個小時的睡眠后，第2天會感覺較輕松。所以輕微感冒時，可以堅持正常學(xué)習(xí)、正常工作、正常活動、正常運動，并不會影響生活。