吃鴨血的好處主要如下：1、預(yù)防和緩解缺鐵性貧血：鴨血當(dāng)中富含有豐富的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，因此對于缺鐵性貧血所導(dǎo)致的頭暈、心慌、氣短、無力、精神倦怠、面色蒼白，如果適當(dāng)?shù)爻曾喲獮闄C體補充鐵元素，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的好處會非常明顯；2、美容養(yǎng)顏：對于皮膚粗糙的人，如果適當(dāng)?shù)爻曾喲獮闄C體補充脂溶性維生素A，在預(yù)防和緩解皮膚黏膜過度角化，使得皮膚能夠變得更加紅潤、細膩和富有彈性，進而有一定的美容養(yǎng)顏的好處；3、預(yù)防視疲勞和提高視力水平：鴨血當(dāng)中的脂溶性維生素A，能夠發(fā)揮出預(yù)防視力疲勞和提高視力水平的好處。