腳扭傷之后腫了，應(yīng)該按照以下方法進(jìn)行處理：1、停止走路：扭傷說明局部的韌帶、骨骼或者軟組織受到損傷，有出血才會(huì)出現(xiàn)腫脹，這時(shí)再繼續(xù)走路會(huì)嚴(yán)重加重腫脹的發(fā)生；2、牽引、復(fù)位：如果觀察腳或者踝關(guān)節(jié)有明顯畸形，應(yīng)該順著下肢的長度進(jìn)行手法的牽引、復(fù)位，糾正這些畸形，然后通過直板、支具或者石膏等外固定物對腳和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng)、限制活動(dòng)。限制關(guān)節(jié)活動(dòng)后，也有利于腫脹的消退，糾正畸形，也容易促進(jìn)靜脈的回流，減少腫脹的發(fā)生；3、冷敷治療：就是要對腫瘤部位進(jìn)行冷敷治療，可以用一次性的冰袋，也可以用冷毛巾在局部進(jìn)行冷敷。然后就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，尤其是短時(shí)間之內(nèi)腫脹比較嚴(yán)重、局部受傷時(shí)有畸形或者聽到里面有響聲，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍X線片的檢查，往往提示腳或者是踝部有骨折的發(fā)生。骨折能夠復(fù)位的可以進(jìn)行保守治療，石膏固定，不能進(jìn)行有效手法復(fù)位的應(yīng)該手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定治療。如果沒有發(fā)現(xiàn)骨折，腫脹嚴(yán)重的情況下應(yīng)該進(jìn)行超聲檢查，有可能是有韌帶損傷，也需要進(jìn)行石膏制動(dòng)的治療。