腳踝部扭傷一般會(huì)腫脹至少1-2周，完全康復(fù)大約需要2個(gè)月的時(shí)間。足踝部的扭傷主要是軟組織的損傷，包括肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等。足踝部的負(fù)荷比較大，因此，足骨之間的韌帶也比較堅(jiān)強(qiáng)。但是出現(xiàn)足踝部損傷說(shuō)明遭受的暴力比較大，一定要減少患肢的負(fù)重，減少患肢運(yùn)動(dòng)，避免軟組織的再次損傷，從而避免肌纖維、韌帶、關(guān)節(jié)囊纖維的撕裂。可以通過(guò)熱敷、理療來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)從而減輕腫脹，有利于軟組織的修復(fù)。每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p腳使炎癥逐漸消退，也可以在局部貼敷膏藥，有利于消除腫脹?？梢钥诜晴摅w類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等。踝關(guān)節(jié)的扭傷至少需要4周的時(shí)間，腫脹才會(huì)完全消除，此時(shí)仍然不能進(jìn)行過(guò)多的體育活動(dòng)。到8-12周時(shí)，韌帶損傷一般能夠得到完全修復(fù)，可以負(fù)重活動(dòng)，這樣就可以避免發(fā)生韌帶松弛以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。