腰椎扭傷的癥狀，主要是腰部的疼痛，尤其在彎腰或者仰伸腰部的時(shí)候，出現(xiàn)疼痛加重，限制腰椎的活動(dòng)，可以進(jìn)行以下處理：1、休息：出現(xiàn)腰椎扭傷應(yīng)該臥床休息，休息是一種非常好的治療，這樣能夠使損傷的肌肉得到放松，避免肌肉的痙攣、減輕疼痛；2、熱敷：可以通過熱敷理療，用溫?zé)岬乃M(jìn)行局部的熱療，可以通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而消除一部分炎癥；3、用藥：可以外用膏藥，每天貼敷6-8小時(shí)，通過活血化瘀、舒筋解絡(luò)，也能夠起到很好的作用。必要的時(shí)候，可以口服非甾體類抗炎藥，一般1個(gè)星期左右的時(shí)間，飯后服用有助于緩解疼痛；4、鍛煉：在好了之后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強(qiáng)度。每天做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，可以改善腰椎肌肉的強(qiáng)度，增加腰椎的穩(wěn)定性。從而避免腰肌急性勞損和慢性勞損，避免小關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)生，減輕腰椎間盤的負(fù)荷，有利于提高脊柱的功能，避免形成腰椎間盤突出癥。所以對(duì)于腰肌肌肉的損傷，應(yīng)該做到適當(dāng)?shù)匦菹?，適當(dāng)?shù)刂委煟瑥亩苊庠俅伟l(fā)生。