腰扭以后應(yīng)對(duì)扭傷程度進(jìn)行評(píng)估，如果為輕度扭傷，治療辦法如下： 1、休息，停止工作、臥床休息，如仰臥在硬板床上，可在床上墊一個(gè)厚被子，并在腰下墊軟枕等，可減輕腰部疼痛感； 2、冷敷，用冷毛巾、冰袋等在扭傷部進(jìn)行冷敷，可避免局部血管擴(kuò)張、發(fā)生滲血、加重水腫等； 3、按摩，對(duì)扭傷的腰部進(jìn)行適當(dāng)力度的按摩，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合手掌輕輕拍打的動(dòng)作，或由理療師、醫(yī)生指導(dǎo)治療，如使用活血化瘀、消腫止痛的外用膏藥等； 4、扭傷患者疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，可服用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥，對(duì)于消化道潰瘍或患有心血管疾病的患者，在藥物使用的過(guò)程應(yīng)注意避免不良反應(yīng)的發(fā)生。還可配合火罐、針灸、揉搓等方法，以改善局部癥狀，達(dá)到活血化瘀、通經(jīng)止疼的效果。 對(duì)于嚴(yán)重扭傷、活動(dòng)明顯受限的患者，需要由醫(yī)生對(duì)病情進(jìn)行診斷，排除腰部由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折等可能性，并及早治療。