吃完油炸食品補(bǔ)救的方法如下：1、適當(dāng)增加含膳食纖維豐富食物的攝入：因?yàn)樯攀忱w維進(jìn)入到體內(nèi)，能夠減緩油炸食品當(dāng)中脂肪吸收的速度和程度，對于補(bǔ)救過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有著積極的作用。因此在吃完油炸食品之后，可以適當(dāng)?shù)卦黾痈缓攀忱w維食物的攝入，比如蔬菜當(dāng)中的葉菜，像菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜，對于補(bǔ)救過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有著積極的功效；2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：因?yàn)橛驼ㄊ称樊?dāng)中的油脂，每1g能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，所以吃完油炸食品，會(huì)使得過多的能量在體內(nèi)蓄積的風(fēng)險(xiǎn)增加。如果采取積極的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)消耗掉因?yàn)橛驼ㄊ称匪鶐淼倪^多能量，對于補(bǔ)救吃完油炸食品能量的消耗，有著積極的作用。