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怎么測血壓才準確

參與醫(yī)生

中國人民解放軍總醫(yī)院 朱航 副主任醫(yī)師
在測量血壓時,為使血壓的測量結果得以準確,要做好以下幾項準備工作:1、在測量血壓之前靜息15-30分鐘;2、在休息的時間段之內(nèi),避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒,避免受到驚嚇或者進行劇烈運動。因為運動和情緒波動都有可能造成血壓波動,從而引起血壓測量不準;3、在測量血壓之前的休息時間段之內(nèi),避免喝茶、喝咖啡、抽煙,因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都會使交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮之后會釋放神經(jīng)遞質(zhì)作用于腎上腺,使其分泌多種兒茶酚胺,包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺等血管活性物質(zhì),造成血壓波動,導致血壓測量不準;4、在測量血壓時要保證袖帶和心臟處于同一水平位置,袖帶離肘窩的距離最好在2cm;5、在測量血壓時最好要連續(xù)測量3次,取其平均值,才能準確反映當時血壓的真實情況。如果出現(xiàn)血壓過高或者過低,都要第一時間到心內(nèi)科門診就診,明確相關診斷。
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