家長如果擔(dān)心孩子長不高，可以進(jìn)行綜合的干預(yù)，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，主要如下：1、均衡膳食：需要保證孩子不挑食、不偏食，是兒童生長發(fā)育的最基本的條件之一。通常要確保優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白包括牛奶、雞蛋、魚、牛肉、去皮的雞肉、瘦肉等。同時(shí)孩子也要攝入富含膳食纖維、維生素類的水果、蔬菜，需要每天進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充；2、運(yùn)動(dòng)：孩子可以進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，比如吊單杠、打籃球、打羽毛球、跳繩，游泳等，都對(duì)生長發(fā)育可以起到較好的促進(jìn)作用。孩子也可以經(jīng)常每天甚至每隔1天，進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)；3、睡眠：優(yōu)質(zhì)的睡眠也是孩子生長發(fā)育中，必不可少的環(huán)節(jié)之一，尤其入睡較早對(duì)孩子的生長發(fā)育，可以起到更好的促進(jìn)作用。通常建議學(xué)齡期的孩子，盡量早睡，并且能夠10點(diǎn)甚至9點(diǎn)之前入睡，對(duì)生長發(fā)育可以起到比較好的促進(jìn)作用；4、情緒：需要孩子保持良好、積極心情，因?yàn)榍榫w狀態(tài)為家長容易忽視的一點(diǎn)，家長需要盡量給孩子減輕的心理、學(xué)習(xí)或者生活的負(fù)擔(dān)，及時(shí)了解孩子的心理動(dòng)態(tài)，保證孩子能有積極、良好的心態(tài)和情緒進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的生長發(fā)育和身高的促進(jìn)具有一定作用。