體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體免疫力，對預(yù)防新型冠狀病毒感染有好處。對于運(yùn)動地點(diǎn)的選擇，運(yùn)動地點(diǎn)通常分為戶外和戶內(nèi)，如果選擇戶外運(yùn)動，一定要選擇空曠而沒有人群聚集的地點(diǎn)，最大限度避免人與人之間的接觸，減少感染幾率。如果選擇室內(nèi)運(yùn)動，不主張去健身房，而主張居家鍛煉。去健身房會增加人與人之間的接觸，容易造成感染，居家鍛煉就避免了這個問題。在自己家進(jìn)行鍛煉，可以采取各種各樣的方式，如健身操，以及無氧訓(xùn)練，如啞鈴等。應(yīng)用器械進(jìn)行鍛煉，在家都可以完成。運(yùn)動強(qiáng)度并沒有特殊要求，不主張過度運(yùn)動，也就是運(yùn)動過后過度勞累。過強(qiáng)運(yùn)動，也就是運(yùn)動量過大，也會導(dǎo)致免疫力下降。所以在運(yùn)動量的選擇上要適度，不要有過大運(yùn)動量，因?yàn)閷ι眢w并不一定有好處。