- 你最最最關心的事跑步與減肥
-
參與醫(yī)生
上海市第五人民醫(yī)院 王軍 副主任醫(yī)師
如BMI指數(shù)超過正常范圍較多，建議先快走、走跑結(jié)合、游泳、控制飲食、騎自行車等，待BMI指數(shù)下降后再跑步，以減少跑步時下肢的負荷，降低受傷的概率。此外，跑步時間最好大于30min，以增加脂肪的消耗。
相關視頻
-
37011時長03:04
上海市第五人民醫(yī)院
-
30323時長03:34
上海市第五人民醫(yī)院
-
12850時長01:41
哈醫(yī)大一院
-
47842時長02:37
北京東直門醫(yī)院
-
11357時長01:41
北京宣武醫(yī)院
- 45884次播放
- 98257次播放
- 52842次播放
- 26654次播放
- 73981次播放
- 36921次播放
- 76070次播放
- 40767次播放
- 98228次播放
- 32981次播放
- 45549次播放
- 73773次播放
- 42881次播放
- 85714次播放
- 89334次播放
