不存在絕對具體的食物可以養(yǎng)胃，平時避免進食過于粗糙以及刺激性的食物即可。若腸胃功能較弱，可以攝入軟食，如小米粥、大米粥、面條等，并注意避免攝入生冷食物即可。正常人進食溫和的食物有益于養(yǎng)胃，但并不存在具體的食物具有養(yǎng)胃功能。日常應注意營養(yǎng)搭配均衡，避免過量攝入固定的食物。而對于腸胃功能較弱者，應采取少量多餐的飲食原則并進行營養(yǎng)搭配，即可達到養(yǎng)胃的效果。