一般情況下，人在白天工作、生活，處于興奮狀態(tài)，晚上應(yīng)該放松、休息，關(guān)節(jié)、肌肉、大腦、神經(jīng)、細胞、心跳、血管運動等，都應(yīng)該得到調(diào)整。 在睡眠狀態(tài)下，大腦器官和四肢、肌肉、關(guān)節(jié)、心臟、心血管活動等內(nèi)分泌功能，都應(yīng)該處于一個低狀態(tài)，即修復(fù)、緩解狀態(tài)。信息整理、記憶加深、免疫力增加，應(yīng)該在睡眠時進行。睡眠不好會引起一系列癥狀，具體如下： 1、睡眠不好會打亂正常生理活動，使記憶、信息整理、免疫蛋白增長等功能受到損害，長期可形成惡性循環(huán)，免疫力低下，罹患重大疾病，如癌癥、感染等； 2、認知功能會受到影響； 3、四肢、肌肉關(guān)節(jié)會呈現(xiàn)無力狀態(tài)； 4、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，患者表現(xiàn)為消瘦、無精打采、萎靡病態(tài)，生活質(zhì)量下降、工作效率低下。 睡眠是很重要的問題，如果人活到100歲，30年時間是睡眠時間，睡覺不單純是休息，還要進行很多重要的生理活動。如果睡眠不好，一定要請專業(yè)醫(yī)師進行診治，才能得到良好的效果，達到恢復(fù)正常的目的。