踝關(guān)節(jié)是人體活動比較靈活的關(guān)節(jié)，主要運動方式如下：1、屈伸活動：踝關(guān)節(jié)主要活動方式，表現(xiàn)在腳的下蹬與背伸，也是走路時承重的主要方式；2、內(nèi)翻與外翻：腳在做部分動作或工作時，會產(chǎn)生此類關(guān)節(jié)活動；3、旋轉(zhuǎn)動作：腳踝比較靈活，可以進行一定旋轉(zhuǎn)動作，使腳能夠進行多樣化活動與功能。踝關(guān)節(jié)活動范圍比較大，同時在行走與運動過程中，容易負重以及承重過度，是容易出現(xiàn)損傷的關(guān)節(jié)。