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后背酸脹難受怎么回事,怎么緩解

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
后背酸脹難受的原因及處理如下:一、原因:通常主要是由于腰背筋膜炎、腰椎管狹窄癥或者腰椎不穩(wěn)定所造成的,如果長時間伏案工作、彎腰、低頭,或者持重、搬運重物等,都會造成腰背部肌肉的長期負荷損傷,造成筋膜炎癥、纖維織炎,從而造成疼痛。尤其在早晨起來時,會發(fā)現(xiàn)腰背部酸、脹、僵硬的感覺。二、處理:1、功能訓練:所以一定要避免受涼,避免彎腰、持重過多,也要注意坐姿,有助于減少腰椎負荷。應該每天多做一些腰背肌肉的主動訓練,通過小燕飛、三點支撐、五點支撐或者游泳、康復鍛煉,或者進行單杠的牽引懸吊、瑜伽、跑步等,都能夠有效地增加脊柱后部肌肉群的力量,可以更好保護腰椎穩(wěn)定性,延緩椎間盤的退變,避免骨質增生,能夠減輕腰背部的酸脹感覺,避免腰椎關節(jié)炎的退變;2、藥物治療:同時也可以適當口服一些非甾體類抗炎藥物,如布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。一般通過一種藥物的口服,持續(xù)3-5天的時間,可以起到很好的療效,長期的功能鍛煉再加理療、熱敷,有非常重要的效果,可以預防癥狀的復發(fā)。
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