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怎么調(diào)理寶寶胃火積食
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 燕潤菊 副主任醫(yī)師
調(diào)理寶寶的胃火和積食,要保證孩子飲食有規(guī)律,一日三餐都要按時食用、定量。三餐一定要定時,早晨8點、中午11-12點、下午5-6點。
另外要定量,上午吃的食物應(yīng)占全天食物的30%-40%,中午30%-40%,晚上盡量別給孩子吃飽,20%左右,孩子就可以睡的好。吃的過多,不利于孩子睡眠,易翻來覆去、急躁。晚上吃的過多,長期就容易積食,造成內(nèi)熱。所以孩子吃飯要定時定量,不容易產(chǎn)生積食。
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