小孩子出現(xiàn)積食，大多是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或者消化不良引起，調(diào)理上要注意以下幾點(diǎn)：1、少吃不健康的食物：小孩子少吃或者不吃高熱量的甜食，以及高油脂的油炸食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致積食加重；2、減少食量：小孩子的食量要適當(dāng)減少，大概減少到平時(shí)的1/2-2/3量即可，以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)；3、多吃新鮮的蔬菜和水果：要適量地給小孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面能夠補(bǔ)充身體發(fā)育所需要的各種維生素，另一方面蔬菜和水果里面富含有纖維素，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而緩解積食；4、口服腸道益生菌：可以適量口服腸道益生菌，調(diào)整腸道的菌群分布，同時(shí)可以增強(qiáng)消化功能，從而能夠緩解積食；5、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：小孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，必要的營(yíng)養(yǎng)素還需要補(bǔ)充，要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉，這些食物每天都要適量保證攝入。