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高膽固醇血癥不能吃什么食物
- 高膽固醇血癥不能吃什么食物
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 邢華 主任醫(yī)師
高膽固醇血癥患者總的膳食原則是合理的膳食,總熱量不宜過(guò)高,以維持正常體重維度,防止超重和肥胖。脂肪攝入量不超過(guò)總熱量的30%,動(dòng)物性脂肪攝入量不超過(guò)總熱量的10%,膽固醇的攝入每天不超過(guò)300mg。應(yīng)該避免食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和膽固醇含量較高的食物,不吃動(dòng)物性油脂,如豬油、牛油和羊油。動(dòng)物性脂肪和膽固醇含量較高的食物,包括肝、腎、肺等動(dòng)物的內(nèi)臟,以及魚(yú)籽、魷魚(yú)、墨魚(yú)、鰻魚(yú)、骨髓、蛋黃、蟹黃、魚(yú)籽、奶油、椰子油、可可油等。應(yīng)該食用低膽固醇的動(dòng)物脂肪,如魚(yú)肉、雞肉、各種瘦肉。多吃豆制品和新鮮的蔬菜、水果,因?yàn)槎怪破泛褪卟?、水果含膽固醇?。在有條件的情況下,盡量食用植物油,如豆油、菜籽油、茶油、橄欖油等。
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