如果橘子吃多了，會(huì)有以下害處：1、誘發(fā)糖尿?。喝绻僮硬患庸?jié)制吃得過多，就會(huì)增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)閺奈麽t(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來講，橘子當(dāng)中富含糖分，如果吃多了，會(huì)使得過量的糖進(jìn)入到體內(nèi)，引起血糖增高，進(jìn)而會(huì)加重胰島素代謝的負(fù)擔(dān)，會(huì)使得發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加；2、誘發(fā)肥胖：橘子吃多了還會(huì)使得糖分產(chǎn)生大量的能量在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而會(huì)造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加；3、誘發(fā)心腦血管疾病：橘子如果不加節(jié)制地吃得過多，其含有的糖分大量進(jìn)入到體內(nèi)，還會(huì)引起血液當(dāng)中脂肪的增高，進(jìn)而會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)造成心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加；4、誘發(fā)脂肪肝：如果橘子不加節(jié)制地吃得過多，還會(huì)使得含有的碳水化合物，也就是糖分，以脂肪的形式儲(chǔ)存在肝細(xì)胞當(dāng)中，進(jìn)而也會(huì)引起脂肪肝發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加；5、引起上火表現(xiàn)：從中醫(yī)食療的角度上來講，如果不加節(jié)制地橘子吃得過多，會(huì)引起上火的表現(xiàn)，造成咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍等不適。