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坐月子可以喝綠豆湯嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
坐月子時可以喝綠豆湯,但不要喝過多。綠豆湯通常用于解暑,屬于寒性。在月子中寒性食物不能飲用過多,容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。坐月子時由于分娩完成,子宮沒有恢復正常大小,正在恢復期,還有惡露排出,會出較多汗水,比較虛弱。部分產(chǎn)婦在分娩過程中出血比較多,應注重補氣、補血、保暖等。坐月子時更適合喝紅豆湯,紅豆湯有滋陰補氣、調理氣血的作用。注意均衡營養(yǎng),多吃富含蛋白質的食物,補充維生素、微量元素,也可以吃常溫下的水果,避免進食濃茶、咖啡、過涼、過辣等食物。產(chǎn)婦免疫力比較差,注意避免直接吹空調,適度保暖,此外產(chǎn)婦激素水平波動較大,家人要給予關心和愛護,適當進行鼓勵。
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