-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
用腦過度的治療方法
- 用腦過度的治療方法
-
參與醫(yī)生
南寧市第一人民醫(yī)院 周鳳坤 副主任醫(yī)師
用腦過度的治療方法如下:
1、科學(xué)用腦:設(shè)定好工作和學(xué)習(xí)的計(jì)劃,勞逸結(jié)合,提高用腦效率;
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:進(jìn)食富含蛋白、脂肪和維生素的植物有助于消除疲勞,提高大腦活性;
3、積極參加體育鍛煉:如爬山、慢跑、騎車等有氧活動(dòng)可加強(qiáng)體格;
4、休息恢復(fù)法:即用腦一段時(shí)間后放松休息,躺下或高枕安臥可使大腦得到充分休息。
若通過上述方法仍無法有效緩解疲勞,建議患者及時(shí)就醫(yī),讓醫(yī)生完善相關(guān)檢查后,排除其他器質(zhì)性疾病。
相關(guān)視頻