用腦過度是指腦力勞動(dòng)者因?yàn)楣ぷ鲗?dǎo)致頭暈眼花、聽力下降、四肢乏力、嗜睡或者瞌睡，注意力不能集中，需要科學(xué)使用大腦并提高效率。適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動(dòng)，積極的休息，注意飲食營養(yǎng)的搭配，可以防治疲勞過早的出現(xiàn)。多食水果、蔬菜和適量的飲水，也會(huì)有所幫助消除疲勞。在生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，因?yàn)橛媚X過度而導(dǎo)致頭痛的時(shí)候，一定不要忽視，因?yàn)橛媚X過度以后，可能還會(huì)導(dǎo)致聽力下降、記憶力下降、注意力不集中等。 所以發(fā)現(xiàn)用腦過度之后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取保護(hù)措施，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起、多聽音樂、放松心情，才能對大腦的休息有所幫助。用腦過度引起的頭暈頭痛，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，中藥對于緩解人體神經(jīng)的疲勞非常會(huì)有幫助。平時(shí)要少食上火的食物，飲食宜清淡，油膩、油炸的食物則會(huì)加重病情，增加食用水果和飲水。