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睡眠質(zhì)量不好吃什么藥
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
睡眠質(zhì)量較差,通??赏ㄟ^調(diào)整生活、飲食和睡眠習慣來改善睡眠,效果不理想時可使用藥物治療??上冗x用作用效果較小的藥物如谷維素調(diào)整睡眠質(zhì)量和周期,也可用褪黑素來改善睡眠質(zhì)量。褪黑素屬于人體的一種神經(jīng)遞質(zhì),在黑暗環(huán)境中可誘導睡眠,且在黑暗環(huán)境可使褪黑素分泌增加。此外,也可選用中成藥治療,如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊、百樂眠等,都可改善睡眠質(zhì)量。如果存在入睡困難,可選用思諾思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等改善癥狀。如果存在睡眠維持障礙,可選用中效的苯二氮卓類安眠藥,如舒樂安定、安定(地西泮)等治療。如果伴有情緒問題,可使用5-羥色胺再攝取抑制劑,如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等改善情緒和睡眠質(zhì)量。
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