戒煙可以給各項生命指標(biāo)，特別是體檢的亞健康指標(biāo)帶來明顯收益。按照戒煙時間，戒煙當(dāng)天就會有較多咳嗽癥狀改善。如果戒煙1周以上，可以看到咳嗽次數(shù)減少、痰量減少。如果超過1個月，呼吸、心率都可以有明顯改善。超過1年以上，相關(guān)心血管指標(biāo)、健康體檢指標(biāo)也會得到改善。 針對疾病相關(guān)風(fēng)險，用3年、5年、10年、15年來替代。如果堅持戒煙15年，得肺癌的幾率跟沒吸煙者一樣。通過有效、科學(xué)的戒煙，可以明顯改善相關(guān)健康指標(biāo)，特別是能減少患吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險，這一點較重要。所以，希望更多煙民通過自己成功戒煙的經(jīng)驗，可以跟身邊的家人、同事分享戒煙感受，分享戒煙的相關(guān)經(jīng)驗。