老年人腰部扭傷后腰部疼痛的時間比較長，痛處比較固定，通常至少臥床休息一周左右的時間，完全恢復(fù)可能要三周左右的時間，切不可操之過急。注意臥床休息一定要正規(guī)，起床時可佩戴腰圍，讓腰部得到很好的保護作用，更有利于組織的修復(fù)。 老年人脊柱韌帶處在退化過程當(dāng)中，這也是一種比較自然的現(xiàn)象。老年人急性腰扭傷以后，臥床休息是最基本的治療，臥床休息有利于解除腰肌痙攣，減少活動，還可以減輕疼痛，有利于組織修復(fù)和愈合，床鋪不能太軟，硬板床上面可以墊10cm左右高的軟墊。