不吃早餐的危害很大，可以對身體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。1、消化系統(tǒng)：長期不吃早餐，首先會(huì)引起胃炎、胃潰瘍，甚至膽囊炎、胰腺炎等。因?yàn)樵绯科饋硎强崭沟臓顟B(tài)，加上胃酸的分泌增多，時(shí)間長了容易造成慢性胃炎、胃潰瘍。其次，因?yàn)槟懼置诘难舆t，導(dǎo)致膽汁淤積、膽結(jié)石。此外，因?yàn)椴怀栽绮?，到了中午有過度的饑餓，這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致中午暴飲暴食，吃過多的食物，甚至引起這種胰腺炎的情況，因?yàn)橹形绯缘眠^多，這個(gè)情況下還很容易導(dǎo)致肥胖；2、內(nèi)分泌系統(tǒng)：因?yàn)椴怀栽绮?，上午為了維持血糖的穩(wěn)定，需要去調(diào)整血糖來維持血糖，會(huì)導(dǎo)致胰高血糖素分泌的增加等，長時(shí)間容易引起內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，反而容易出現(xiàn)糖尿病。另外，因?yàn)椴怀栽绮停衔琊囸I，人會(huì)出現(xiàn)工作疲勞、精力不集中等情況。還有因?yàn)閮?nèi)分泌的紊亂，甚至?xí)?dǎo)致糖尿病的發(fā)生；3、神經(jīng)系統(tǒng)：如果有低血糖，會(huì)對神經(jīng)系統(tǒng)有影響，內(nèi)分泌的紊亂通常是多系統(tǒng)的影響。因此要按時(shí)的吃早餐，雖然偶爾一次不吃早餐不至于造成嚴(yán)重的后果，但還是要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。