當發(fā)現(xiàn)崴腳之后，一般要4-6周才可能得到有效康復(fù)，如果只是單純腳扭傷，一定要遵循RICE原則，具體分析如下：1、局部休息；2、受傷24-48小時給予冰袋冷敷；3、局部使用繃帶加壓治療；4、抬高患肢，促進靜脈回流。通過遵循上述原則，才有可能在4-6周得到有效康復(fù)。但是，如果腳扭傷后出現(xiàn)骨折，可能要根據(jù)骨折的類型或損傷程度，進行相應(yīng)的預(yù)后判斷。對于有明顯骨折的患者，要做相應(yīng)的內(nèi)固定治療，恢復(fù)時間自然會延長。另外，崴腳之后還可以使用相應(yīng)的石膏等外固定保護，從而使腫脹能夠得到更有效的緩解，并且腫脹之后出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能性，也會降到非常低的水平。