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怎樣保護牙齒
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 左健 副主任醫(yī)師
保護牙齒需要做到以下幾點。1、正確刷牙:首先肯定是要好好地刷牙,要掌握正確的刷牙方法,不要偷懶,牙刷要定期地?fù)Q。牙膏最好使用含氟的牙膏,因為氟畢竟能夠保護牙齒,防止齲齒。刷牙的方法一定要正確,不要橫著刷牙,橫著刷牙容易把牙根刷出很多楔狀缺損,會造成牙齒的敏感,甚至齲齒;2、定期地洗牙:每半年要到診所或者醫(yī)院去檢查牙齒,看有沒有齲齒,看牙齒需要不需要洗。要定期地洗牙,把牙齒和牙齦交接處生長的牙石清潔掉,要不然牙齒表面有很多細(xì)菌的存在,釋放的毒素會造成牙槽骨和牙齦的萎縮。如果牙槽骨和牙齦都萎縮了,牙齒的支持組織就沒了。最后牙齒就像大樹水土流失,大樹樹根都暴露出來,風(fēng)一吹就倒了,牙齒也這樣,容易松動、脫落;3、注意飲食:平時吃飯注意不要吃太硬的東西,因為牙齒從長出來到壽命的終結(jié),需要長達(dá)好幾十年的時間。因為現(xiàn)在人類的壽命都提高了,所以一定要吃比較柔軟的東西,不要吃太硬的。還有不要吃酸的、甜的東西,碳酸飲料喝的時候,最好用吸管。能少喝就少喝,非得喝就用個吸管,讓碳酸飲料不經(jīng)過牙齒,直接咽掉。如果不用吸管,也腐蝕牙齒。
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