如果小孩出現(xiàn)便秘時(shí)促進(jìn)排便蔬菜，可以選擇富含纖維素較為豐富的綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜，可以適當(dāng)進(jìn)食，從而有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。如果為月齡較小的小孩，可將蔬菜制作成菜汁、菜泥進(jìn)食。而對(duì)于月齡較大的小孩，可以制作成菜丁進(jìn)食，可以緩解小孩便秘情況。除可以進(jìn)食蔬菜外，飲食需要清淡，還需要多飲用溫開水，以及含水分較多水果，比如獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨，以及蘋果等，可以多進(jìn)食以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘情況。小孩出現(xiàn)便秘時(shí)，采取飲食調(diào)理方法。避免一次進(jìn)食大量油膩、辛辣、刺激性食物，便秘時(shí)需要避免進(jìn)食大量肉食。