晚上睡覺老做夢(mèng)，通常不需要處理。因?yàn)樗X做夢(mèng)是正常睡眠的組成部分，科學(xué)家對(duì)人的睡眠進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)人的睡眠是由兩部分組成，一部分是非快速眼動(dòng)期，這一期人不做夢(mèng)。另一部分是快速眼動(dòng)期，這一期人都做夢(mèng)。人的前半夜是非快速眼動(dòng)期時(shí)間長，后半夜是快速眼動(dòng)期時(shí)間長，剛開始是先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期，進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期，回到非快速眼動(dòng)期。一晚上進(jìn)行4-6個(gè)循環(huán)，所以有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。做夢(mèng)是睡眠的正常組成部分，而且做夢(mèng)是對(duì)白天的記憶，工作、學(xué)習(xí)進(jìn)行記憶整合的過程，是鞏固記憶力的過程。所以晚上做夢(mèng)不需要處理，這說明腦細(xì)胞活動(dòng)比較豐富，是正常睡眠的組成部分。