做完碎石術以后，更有利于結石排出的運動具體如下： 1、首先建議病人適當活動，比如行走、慢跑或者做跳躍式動作，類似于跳繩、跳臺階等動作，起到一定的震蕩作用，從而促使結石的排出； 2、避免劇烈活動，因為劇烈活動會引起血尿、疼痛加重等一系列癥狀； 3、術后或者體外碎石以后，病人應多飲水，同時配合口服促進結石排出的藥物，這樣更有利于結石的排出。