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高血壓鈉攝入量
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參與醫(yī)生
對于高血壓患者,鈉的攝入量應該<2g,換算成食鹽或氯化鈉即<5g。目前高血壓的各大指南,包括高血壓的相關預防,皆建議高血壓患者,每天食鹽的攝入量要在2-5g之間,不能攝入得過多。因為攝入過多的含鈉鹽食物會導致血壓升高,加重血壓的風險。高血壓患者,要注意每天吃東西不要放較多的鹽,注意控制每天攝入鈉的總量<2g,即攝入的食鹽或氯化鈉<5g。高血壓患者并不是一點鈉鹽都不能攝入,而是要攝入相關鈉鹽。此外鈉鹽也不能吃得過少,因為鈉是人體中所必需的一種離子,鈉離子參與到人體當中多種細胞的新陳代謝,也具有一定作用。要控制好鈉鹽的攝入,保證身體健康。而且避免鈉鹽食用超標,否則導致血壓進一步升高,從而造成一系列不必要的并發(fā)癥和危險的出現(xiàn)。高血壓患者平常也要注意吃藥治療,控制好血壓,做好相關監(jiān)測,每天上午和下午要測量血壓。對于高血壓患者的血壓,盡量控制在130/80mmHg以內(nèi)。
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