特別累、特別困但是睡不著，實(shí)際是失眠的一種體現(xiàn)，表現(xiàn)為入睡困難。此類情況和一些因素相關(guān)，如白天睡眠過多或最近有壓力及突發(fā)變故等引起精神緊張。雖然有困乏的感覺，但卻表現(xiàn)為入睡困難?；蛘邌未嗡卟灰?guī)律，比如過了睡覺的時(shí)間，雖然很困、很累，但卻睡不著。另外，在飲用濃茶、咖啡、紅牛飲料等興奮性飲料之后，包括飲酒，也可能會(huì)有類似癥狀。如果出現(xiàn)入睡困難的情況，可以使用短暫的促入睡藥物緩解。而如果是持續(xù)一段時(shí)間出現(xiàn)入睡困難，則需要注意培養(yǎng)良好的睡眠方式，改善睡眠環(huán)境，保證每天定時(shí)入睡，可以有效地促進(jìn)入睡。