通?；颊咴谕聿秃螽a(chǎn)生困意與血液重新在體內(nèi)分布有關(guān)，用餐后食物進(jìn)入胃腸道，此時(shí)為促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化等活動(dòng)，人體大量血液會(huì)進(jìn)入消化系統(tǒng)。此時(shí)大腦血液供應(yīng)便會(huì)相對(duì)減少，使患者出現(xiàn)腦部缺血、缺氧表現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致餐后困倦癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟X部缺氧狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液進(jìn)入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中，造成腦部缺氧癥狀愈加明顯。因此，晚餐后如果患者困意較濃，可適當(dāng)休息0.5個(gè)小時(shí)再進(jìn)行散步等輕微活動(dòng)，等待1個(gè)小時(shí)當(dāng)困倦癥狀消失后再進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。