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血糖高的患者可以吃面條嗎,吃面條要注意什么
- 血糖高的患者可以吃面條嗎,吃面條要注意什么
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
血糖高的患者可以吃面條,面條主要?dú)w于碳水化合物這一類,對(duì)于血糖高的患者,每天總熱卡當(dāng)中50%-60%都可以由碳水化合物來提供。血糖高的患者吃面條的注意事項(xiàng)如下:1、煮面時(shí)間不宜過長(zhǎng):過長(zhǎng)的時(shí)間容易導(dǎo)致面條煮爛,煮爛的面條糖分釋放比較多,容易導(dǎo)致餐后血糖水平升高;2、控制食用量:不要超過總熱卡規(guī)定的碳水化合物的數(shù)量,就不會(huì)影響總熱卡,導(dǎo)致總能量超標(biāo);3、選擇粗糧面條:粗糧面條當(dāng)中粗纖維含量比較多,可以延緩糖分吸收,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。另外,粗糧面條當(dāng)中B族維生素含量比較多,對(duì)糖尿病患者非常有益。糖尿病患者每天都應(yīng)該攝入一定量的碳水化合物,如果碳水化合物攝入過少,容易導(dǎo)致出現(xiàn)升酮現(xiàn)象,能量不足,很多糖尿病患者因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)血糖升高,就不吃米、面,這是錯(cuò)誤的,米、面這類碳水化合物,可以占到總能量的50%-60%,如果米、面的數(shù)量過少,會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞能量的不足,會(huì)出現(xiàn)腦功能下降,而且長(zhǎng)時(shí)間不吃碳水化合物,會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能下降。
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